Evde Nasıl Kas yapılır?

Evde nasıl kas yapabilirim, evde kas yapmak mümkün mü? 

Vakti olmayanlar insanlar spor hayatına fazla süre ayıramıyor. Bundan dolayı da hareketsiz yaşam, sporsuz bir hayat geçirmek zorunda kalıyorlar. Bir de kas yapmak isteyen insanlar vardır. Kimi insan kilo alamadığı için kas yapmak isterken kimi de güzel bir vücuda sahip olmak istiyor. Evde nasıl kas yapılır?

Yaşınıza uygun ağırlıklar ile evde spor yapabilirsiniz. 2 adet dambıl işinizi görebilir. İnternet’ten bakarak dambıl ile hangi hareketleri yapabileceğinizi görebilirsiniz. Ağırlık aleti almaya imkanınız yok ise evde şınav ve mekik çekerek kaslı bir vücut elde edebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.